TU ȘTII CUM SĂ IȚI CERI IERTARE? SAU… ȘTII SĂ IȚI CERI IERTARE?

author avatar

Prologue

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Despre Mine

TU ȘTII CUM SĂ IȚI CERI IERTARE? SAU… ȘTII SĂ IȚI CERI IERTARE?

A ști să iți ceri iertare… e mare lucru. O mare dovadă de curaj.

Mie, de exemplu, cel mai greu imi era sa spun „iartă-mă”. Mai ușor spuneam „te iubesc”, dar „iarta-ma”…mai greu!

Ce înseamnă, de fapt acest „iarta-ma”? O asumare a faptului ca am gresit, ca am facut o prostie, ca am ranit, ca am dezamagit… A-ti recunoaste acest lucru, pentru multi ar putea reprezenta o slabiciune. Noi vrem sa avem mereu dreptate, sa fim puternici, sa nu gresim, sa nu facem prostii… Ne dorim sa fim fara pata… Iar cand vine acest moment cand calcam stramb… Asumarea necesita un mare curaj!

De aceea am considerat mereu, ca oamenii care stiu sa-si ceara iertare, sunt unii dintre cei mai curajosi!

Insa adevarata putere este revelata atunci cand reusim… SA IERTAM! Nu ai simtit niciodata cat de greu este sa duci in spate resentimente, ura, furie? Nu ti-ai spus niciodata „Doamne, ajuta-ma sa uit ca nu mai pot”? Ei bine… „uitarea” se intampla atunci cand IERTI. Atunci cand intelegi ca tu, cel care iarta, esti mai puternic decat cel care ti-a dat toate motivele sa n-o faci. Chiar daca alegi sa inchei o relatie, inchei-o asa cum se cuvine…. Elibereaza-te de resentimente… Spune-ti mereu: „Asa a stiut el sa faca, aceasta a fost realitatea lui, acesta este procesul lui. Eu aleg sa iert. Aleg sa ma eliberez”.

Iertarea nu implica intotdeauna si impacarea. Unele relatii, pur si simplu nu sunt facute sa dureze o vesnicie… Sau de cele mai multe ori, nici nu putem vorbi de „relatii”. Insa, trebuie sa stii ca iertarea, mereu va avea ca efect ELIBERAREA. Propria ta eliberare, descatusare…

Uneori, pare imposibil sa ierti… Probabil in acest moment, citeste aceste randuri o femeie care a fost abuzata in copilarie, sau la vârsta adultă, si se intreaba cu durere inca in suflet: „Cum Dumnezeu sa iert o asa bruta?” Ei bine… suflet drag, da-mi voie sa iti spun si tie acelasi lucru… Doar prin iertare te vei elibera.

Am dat recent peste un citat care spune asa: „A iubi înseamnă să iubeşti ce e de neiubit. A ierta înseamnă să ierţi ce e de neiertat. A crede înseamnă să crezi ce e de necrezut. A spera înseamnă să speri când totul pare fără speranţă”- G.K. Chesterton

Intr-adevar, simt ca adevaratul test al iertarii apare atunci cand trebuie sa ierti ceea ce e de neiertat. Iar tu, ce alegi? Il treci? Sunt sigura ca stii raspunsul in sufletul tau deja!

Dat fiind faptul ca acest blog are in centru ideea unui mariaj fara lacrimi, hai sa vorbim despre iertare in contextul relatiilor pe care le avem, le apreciem si vrem sa le continuam. Daca ne dorim ca mariajele noastre sa dureze, iertarea trebuie invatata si practicata din nou, si din nou.

Cere-ti iertare. Iarta.

Asa cum ti-am zis si mai sus, a-ti cere iertare este foarte greu. Nu suntem invatati sa lasam garda atat de jos. De aceea, te incurajez sa incepi sa te antrenezi. Prima data va fi cel mai greu, pentru ca te vei simti slab, dar asta este doar o iluzie!

Nu uita! Indiferent de cum va reactiona celalalt, tu focuseaza-te pe procesul tau de asumare. De acceptare! Fii fericit ca ai reusit sa-ti recunosti ca ai gresit. Cu timpul, vei vedea cate bariere vei da la o parte si cum se va imbunatati relatia ta si a partenerului tau.

Atentie, insa! Nu face din „iarta-ma” un pretext pentru a face constant lucruri care il ranesc pe celalalt. Nu te baza pe faptul ca vei sterge cu buretele toate actiunile tale cu ajutorul acestei exprezii, „iarta-ma”. Un „iarta-ma” va avea efect doar atunci cand este autentic, cand este spus din Suflet si cand este spus din dorinta de a repara tot ceea ce pentru o perioadă a adus daune căsniciei tale.

De asemenea, nu face din acest „iarta-ma” un proces continuu al umilintei. Nu te transforma intr-o victima. Nu te transforma intr-un partener plangacios. Cauta mai bine sa iti imbunatatesti comportamentul de la o zi la alta, sa faci cat mai putine greseli, iar parerea de rau sa vina fix atunci cand este necesar. Ai grija totusi sa nu fie prea tarziu.

Hai, lasa orgoliul la o parte si invata sa spui „iarta-ma” din SUFLET.

Dupa cum ai observat deja, aleg de fiecare data sa tratez problemele din perspectiva ambilor parteneri. Am vorbit despre puterea de a-ti cere iertare… Hai sa vedem ce “responsabilitate” are si cel care IARTA in aceasta situatie. Cand omul din fata ta alege sa-si ceara iertare, multumeste-i prima data! Cu aceasta atitudine il vei incuraja si il vei face sa inteleaga ca nu este slab daca isi cere iertare.

Ofera-i un cadru prielnic pentru a fi sincer. Nu face din acest act al lui, de vulnerabilitate poate, un moment in care sa-i accentuezi sentimentul de vinovatie. Nu te hrani cu acest sentiment. Nu-l face sa creada ca el este cel care pierde jocul… Fa-l sa realizeze ca lui isi face un bine daca isi asuma greselile.

Ce inseamna de fapt „a-ti cere iertare”? Constientizare. Constientizarea faptului ca undeva, cumva, s-a actionat intr-un mod care l-a ranit pe celalalt. Eu, de exemplu, pot ierta pe cineva care nu si-a cerut iertare, pentru ca pot intelege ca nu are suficient curaj sa isi asume o situatie, dar relatia noastra se va opri din dezvoltare, si usor-usor se va opri de tot pentru ca vor mai veni situatii de acest gen…Multe lucruri nu mai pot fi reparate daca partenerul nu realizeaza ca m-a rănit, și continuă să o facă.

stii cum sa iti ceri iertare?

Intr-o astfel de situatie, este foarte important ca ambii parteneri sa vorbeasca aceeasi limba. Si cand zic „aceeasi limba” ma refer ca fiecare trebuie sa isi adapteze „discursul” in functie de capacitatea de intelegere a celuilalt. De aceea militez atat de mult pentru ONESTITATE in cuplu… „Da-mi voie sa te descopar pentru a sti cum sa ma exprim”, asta ii spun mereu sotului meu.

A vorbi aceeasi limba inseamna „a va cunoaste unul pe altul foarte bine”. Eu, de exemplu, cand greseam, stiam ca trebuie sa ii dau un timp sotului meu si abia dupa cateva ore, sau amânam pentru ziua următoare discuția pentru a o purta ca doi oameni care chiar își doresc să rezolve acea problemă. Am invatat cu timpul cum functioneaza el si asta pentru ca am fost prezenta in relatia noastra si pentru ca mi-am dorit sa-l cunosc in profunzimea lui. Am reusit cu aceasta atitudine sa evitam certuri, tipete, plansete si energii negative aruncate fara sens.

Recent, am descoperit studiile lui Gary Chapman si ale lui Jennifer Thomas, studii ce aveau in centru cele 5 moduri diferite in care oamenii isi exprima si prefera sa primeasca scuzele.

Asadar, iata:

Cele cinci limbaje ale scuzelor

1. Cum imi exprim regretul. Cum vreau sa mi se prezinte un regret.
2. Am curaj sa îmi recunosc faptele/greșelile. Vreau asumare din partea celuilalt.
3. Simt sa ma revansez. Vreau sa vad cum te revansezi, nu sunt suficiente doar niste cuvinte.
4. Vreau sa simti ca sunt sincer cand spun ca imi pare rau. Vreau sa simt sinceritate cand iti ceri iertare.
5. Conteaza modul in care celalalt isi cere iertare.

In continuare, m-am gandit sa fac o mica lista, care sa cuprinda cele mai eficiente modalitati de a-ti cere scuze. Am denumit-o „Un iarta-ma cu efect pozitiv”.

NU va cereti scuze pentru modul in care se simte o alta persoana.


„Imi pare rau ca esti suparat/a” nu este o scuza.
Aceasta este superioritate.

CERETI scuze pentru actiunile si atitudinea ta.

“Imi pare rau ca am fost nepoliticos” este o scuza prin care va asumati responsabilitatea. Specificati mereu lucrul pe care considerati ca l-ai facut gresit!

“Imi pare rau pentru orice te-ar fi putut supara” NU va functiona.

NU include un pretext in scuzele tale.

“Imi pare rau ca am fost nepoliticos, dar eram foarte nervos”, inseamna ca nu iti pare rau cu adevarat. Simtiti ca exista o justificare pentru modul in care v-ati comportat si va asteptati sa fiti iertat. Observa-te in permanenta si daca dupa “imi pare rau” apare un “dar”, anulează-l pe loc.

Cere-ti iertare si atat!

Cand gresesti si iti ceri iertare, trebuie sa stii ca celalalt nu este obligat sa te si ierte. Acest lucru ramane la latitudinea lui. Fii pregatit sa auzi cuvinte precum “Am nevoie de putin timp.” “Nu pot trece peste atat de repede si am nevoie de timp pentru a ma impaca cu gandul.”

Respecta aceste trairi ale partenerului tau si nu pune presiune pe el. Nu-l face sa creada ca daca ti-ai cerut iertare, el este obligat sa o si faca.

Cere-ti scuze fara sa ai vreo asteptare.

Sa presupunem ca v-ati certat. Ati fost amandoi rautaciosi si ostili unul cu celalalt, iar acum v-ati decis sa fiti cel curajos si sa va cereti scuze primul. Nu va cereti iertare asteptand ca si sotul vostru sa faca exact acelasi lucru. Cand recunoasteti ca ati facut ceva gresit, asumati-va partea de vina. Si atat.

INCEarcă sa repari situatia.

Din punctul meu de vedere, nu este suficient doar un simplu, „Imi pare rau”. Este intelept sa treci la urmatorul pas si sa te intrebi de fiecare data „Ce pot face pentru a repara acest lucru?”.

Discuta despre toate acestea cu partenerul tau. Uitati-va la fiecare punct in parte si decideti impreuna cum v-ati simti cand partenerul vostru v-ar cere iertare folosindu-le.

Contrazicerile si certurile nu pot fi evitate la nesfarsit… acestea sunt normale si sunt parti care ne ajuta sa crestem intr-o casnicie. Asadar, este esential ca noi sa devenim din ce in ce mai buni in a ne cere iertare, in a ierta si in a ne dedica timpul și energia pentru a ramane într-o relație trainică.

Lasa Un Comentariu

avatar
distribuiri